Britanski kardiolog Hilari Džons nedavno je upozorio javnost o štetnim posledicama loših navika na zdravlje srca. On ističe da srce ne podnosi pušenje, preveliko opterećenje i visok nivo holesterola. U video-klipu na Instagramu, doktor je pokazao model ljudskog srca i naglasio važnost redovne fizičke aktivnosti i izbegavanja pušenja.
Pušenje udvostručuje rizik od srčanog udara, prema smernicama britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS). Pušači su izloženi većem riziku od srčanih bolesti, moždanog udara i drugih kardiovaskularnih problema. Potpuni prestanak pušenja može značajno poboljšati fizičko i mentalno zdravlje, smanjujući rizik od bolesti povezanih s pušenjem poput raka, plućnih bolesti i moždanih udara.
Džons takođe naglašava važnost smanjenja stresa za očuvanje zdravlja srca. Previše stresa može imati negativne posledice na srce, stoga je važno posvetiti vreme sebi i svom mentalnom zdravlju. Redovno opuštanje i odmor mogu poboljšati kvalitet života i smanjiti rizik od srčanih oboljenja.
Uz pravilnu ishranu, redovnu fizičku aktivnost i održavanje zdravog načina života, moguće je smanjiti rizik od srčanih bolesti i poboljšati opšte zdravstveno stanje. Važno je slušati signale koje nam šalje naše srce i brinuti se o njemu kako bi nam dugo služilo i omogućilo kvalitetan život. Prevencija je ključna u očuvanju zdravlja srca i generalno zdravlja organizma.
