Letnje računanje vremena je praksa koja se primenjuje svake godine u noći između 30. i 31. marta, kada pomeramo kazaljke jedan sat unapred. Ova promena može imati uticaja na naše zdravlje, što je objasnila doktorka Biserka Obradović.
Letnje računanje vremena je uvedeno 27. marta 1983. godine i od tada se primenjuje svake godine. Obradović je istakla da promena vremena može uticati na naš organizam, posebno na meteoropate i hronične bolesnike koji piju terapiju u određeno vreme.
Ipak, Obradović je napomenula da se ova letnja promena vremena lakše podnosi, jer imamo više sunca, što utiče na naše raspoloženje i zdravlje. Sunce je važno za lučenje melatonina i serotonina, što može pomoći u lakšem prilagođavanju na promenu vremena.
Međutim, ova promena može poremetiti san ljudima. Dolazi do težeg uspavljivanja, san može biti manje kvalitetan, a mogu se javiti i česta buđenja. Organizmu je potrebno nekoliko dana da se adaptira na novi raspored vremena.
Obradović je preporučila pripremu za letnje računanje vremena u smislu usklađivanja terapije. Ukoliko se ne prilagodimo promeni vremena, može doći do loše koncentracije, promene raspoloženja, razdražljivosti i drugih problema.
Ukratko, letnje računanje vremena može imati različite uticaje na naše zdravlje i organizam. Važno je da se pripremimo za promenu vremena i prilagodimo svoje navike kako bismo lakše podneli ovu tranziciju.
