Žena iz Banjaluke je večeras skočila sa balkona zgrade u naselju Starčevica, ali je preživela pad i prevezena je u UKC Republike Srpske na dalje lečenje. Policija je dobila prijavu oko 19:10 sati i trenutno vrši uviđaj kako bi utvrdila sve okolnosti ovog slučaja. Nadležni apeluju da osobe koje se suočavaju sa psihičkim problemima potraže pomoć stručnjaka kako bi izbegli slične situacije.

Ovo je još jedan u nizu slučajeva samopovređivanja ili pokušaja samoubistva koji se dešavaju širom sveta. Mentalno zdravlje postaje sve veći problem među ljudima, posebno tokom pandemije virusa COVID-19 kada su stres i anksioznost sve češći. Upravo zbog toga je važno potražiti pomoć i podršku stručnjaka ako se suočavate sa sličnim problemima.

Šta dovodi do samopovređivanja i pokušaja samoubistva? Postoje mnogi faktori koji mogu uticati na mentalno zdravlje neke osobe i dovesti do ovakvog ponašanja. Depresija, anksioznost, traume, gubitak voljene osobe, emocionalne poteškoće, socijalna izolacija, zlostavljanje ili nasilje, problemi na poslu ili u porodici, finansijske teškoće – sve su to potencijalni okidači za samopovređivanje i pokušaje samoubistva.

Važno je imati na umu da samopovređivanje nije znak slabosti ili nedostatka hrabrosti, već je to manifestacija dubokih emocionalnih bolova i problema koje osoba ima. Zato je važno pružiti podršku i razumevanje osobama koje se suočavaju sa psihičkim problemima, umesto osuđivanja ili ignorisanja.

Koji su znaci upozorenja? Postoje određeni znaci koji mogu ukazivati da neka osoba razmišlja o samopovređivanju ili samoubistvu. To uključuje izolaciju, promene raspoloženja, gubitak interesovanja za aktivnosti koje su ranije bile važne, povećanu iritabilnost, naglašenu tugu, osećaj beznadežnosti, bespomoćnosti ili očajanja, promene u spavanju ili apetitu, govor o smrti ili samoubistvu, traženje sredstava za samopovređivanje ili samoubistvo.

Ako primetite ove znakove kod sebe ili nekog koga poznajete, važno je reagovati i potražiti pomoć. Razgovarajte sa stručnjakom, psihologom, psihijatrom ili terapeutom koji vam mogu pružiti podršku, savet i terapiju kako biste prevazišli teške emocije i probleme sa kojima se suočavate.

Kako prevazići mentalne probleme i izbeći samopovređivanje? Postoji mnogo načina kako možete da prevaziđete mentalne probleme i izbegnete samopovređivanje. Razgovarajte sa nekim u koga imate poverenja o svojim problemima i osećanjima, potražite profesionalnu pomoć od stručnjaka, vežbajte redovno, bavite se hobijima koji vas ispunjavaju, izbegavajte alkohol i droge, vodite zdrav način života, meditirajte, praktikujte duboko disanje, upražnjavajte relaksaciju ili joga vežbe, slušajte umirujuću muziku, pišite dnevnik ili razmišljajte o stvarima za koje ste zahvalni.

Važno je shvatiti da mentalno zdravlje treba da bude prioritet za svakog pojedinca. Zdravi um je ključ za sreću, uspeh, harmoniju i kvalitetan život bez straha i briga. Zato nemojte ignorisati svoje emocionalne probleme, već potražite pomoć i podršku kako biste prevazišli teške trenutke i postali mentalno jači i otporniji.

Na kraju, treba imati na umu da nema srama u traženju pomoći i razgovoru o svojim problemima. Samopovređivanje i pokušaji samoubistva su ozbiljni problemi koji zahtevaju promptnu reakciju i podršku kako bi se sprečile tragične posledice. Budite hrabri, otvorite se prema drugima i potražite pomoć ako je potrebno. Vaše mentalno zdravlje je najvažnije i zaslužujete podršku i razumevanje bez obzira na sve.