Kako smanjiti rizik od demencije?

Prema novoj studiji, očekuje se da će oko milion Amerikanaca godišnje imati demenciju do 2060. godine, što je duplo više nego sada. Procenjuje se da četiri od deset ljudi mogu dobiti demenciju nakon 55. godine, ako žive dovoljno dugo. Postoje koraci koje ljudi mogu preduzeti kako bi smanjili rizik od demencije, kao što je kontrola visokog krvnog pritiska i drugih zdravstvenih problema koji mogu negativno uticati na mozak. Demencija nije samo Alchajmerova bolest, već postoji i vaskularna demencija koja može biti uzrokovana srčanim oboljenjima ili moždanim udarom. Rizik od demencije povezan je sa životnim dobom, pri čemu su žene generalno izložene većem riziku od muškaraca. Postoje faktori rizika koje ljudi ne mogu kontrolisati, ali postoje i načini kako se može smanjiti rizik od demencije, kao što su vežbanje, održavanje zdrave telesne težine i kontrola faktora kao što su krvni pritisak, dijabetes i holesterol. Društvena i kognitivna aktivnost također mogu pomoći u očuvanju zdravlja mozga kako ljudi stare. Važno je da ljudi preduzmu korake kako bi minimizirali rizik od demencije i održali zdrav mozak tokom starenja.