Psi nisu samo najbolji prijatelji ljudi, već i korisni saveznici za naše zdravlje. Istraživanja su pokazala da vlasništvo nad psom može imati pozitivan uticaj na fizičko i mentalno zdravlje ljudi, te čak doprineti dužem životu. Evo nekoliko činjenica koje potvrđuju benefite posedovanja psa.
1. Postanite aktivniji
Vlasnici pasa su četiri puta verovatniji da će ispuniti preporučene smernice o fizičkoj aktivnosti, koje podrazumevaju najmanje 150 minuta umerenog do intenzivnog vežbanja nedeljno. Šetnja psa ne samo da pomaže vlasnicima da ostanu aktivni, već može imati i koristi za samog psa. Neki vlasnici su čak izgubili značajnu težinu zahvaljujući redovnim šetnjama sa svojim psom.
2. Smanjenje rizika od hroničnih bolesti
Redovno vežbanje, poput šetnji sa psom, pomaže u kontroli telesne mase i nivoa šećera u krvi, smanjujući rizik od gojaznosti i dijabetesa tipa 2. Šetanje psa samo 30 minuta dnevno može smanjiti rizik od bolesti srca, osteoporoze i raka. Takođe, istraživanje iz 2020. godine pokazalo je da su ljudi koji imaju psa sa dijabetesom 38 odsto verovatniji da razviju dijabetes tipa 2 nego oni koji imaju psa bez dijabetesa.
3. Niži krvni pritisak
Maženje psa može smanjiti nivo stresa kod vlasnika, smanjujući hormon kortizol i povećavajući oksitocin, hormon sreće. Istraživanja su pokazala da ljubimci mogu pomoći u smanjenju visokog krvnog pritiska, posebno kod starijih osoba i dece.
4. Umanjuju osećaj usamljenosti
Vlasnici pasa često koriste svoje ljubimce za smanjenje stresa i osećaja usamljenosti. Kada se vrate kući, vlasnici pasa dožive toplo prihvatanje od svog ljubimca, što pozitivno utiče na njihovu emocionalnu dobrobit. Osećaj ljubavi i povezanosti koji dolazi sa vlasništvom nad psom može značajno poboljšati mentalno zdravlje vlasnika.
Ukupno gledano, posedovanje psa može biti od velike koristi za zdravlje ljudi na mnogim nivoima. Od fizičke aktivnosti do emocionalne dobrobiti, psi su neprocenjivi saveznici u očuvanju i unapređenju zdravlja. Stoga, ako već nemate psa, možda je vreme da razmislite o tome da dodate ovog četvoronožnog prijatelja u svoj život. Vaše zdravlje će vam biti zahvalno.
