Daren Mekgrejdi, bivši lični kuvar kraljice Elizabete II, otkrio je u svojoj knjizi detalje o tome kako je izgledala ishrana kraljice tokom poslednjih 60 godina. Kroz svoje iskustvo rada kao njen kuvar, Mekgrejdi je otkrio da je kraljica imala jednostavne navike u ishrani i da je birala hranu iz menija koji su pripremali njeni kuvari.

Kraljica Elizabeta je svaki dan započinjala šoljicom crnog čaja sa mlekom i hrskavim keksićima obloženim čokoladom. Nakon toga, imala bi službeni doručak koji se sastojao od hladnih žitarica, uz ponekad tost i marmeladu, dok su jaja bila retkost na njenom meniju. Za ručak, kraljica je preferirala jednostavne obroke visokog proteina, poput škotskog lososa sa spanaćem i tikvicama ili jednostavne salate sa piletinom na žaru.

Popodnevni čaj bio je obavezan ritual za kraljicu, gde bi se služio crni čaj sa sendvičima sa krastavcem i kolačićima od jagoda. Večera je obično bila bez skroba, sa salatom, povrćem, i ribom sa roštilja ili poširanom ribom. Kraljica je najviše volela tamnu čokoladu i ponekad bi jela čokoladnu tortu kao desert.

Postoje i namirnice koje kraljica Elizabeta nije volela jesti, poput belog luka, tatarskog bifteka, ili brze hrane. Mekgrejdi je istakao da je kraljica bila veoma disciplinovana kada je u pitanju ishrana, što joj je pomoglo da održi dobro zdravlje i kondiciju.

Osim ishrane, kraljica je bila poznata po svojim zdravim navikama i redovnoj fizičkoj aktivnosti. Često je šetala, vozila bicikl, ili se bavila jahanjem. Sve ove aktivnosti doprinele su njenom opštem zdravlju i dobrom izgledu.

Ukupno je imala oko 20 kuvara koji su pripremali hranu za nju, a iz njihovih menija birala je obroke koji su odgovarali njenim preferencijama i potrebama. Mekgrejdi je istakao da je sarađivati sa kraljicom bilo posebno iskustvo, te da je naučio mnogo o ishrani i pravilnom odnosu prema hrani kroz rad sa njom.

Kraljica Elizabeta II je primer zdravog i disciplinovanog pristupa ishrani i fizičkoj aktivnosti koji bi mogao da posluži kao inspiracija mnogima. Njene navike u ishrani su jednostavne, ali uravnotežene, i pokazuju koliko je važno voditi računa o kvalitetu hrane koju jedemo i redovnoj fizičkoj aktivnosti za očuvanje zdravlja i forme.

Ukratko, kraljica Elizabeta II preferirala je jednostavne obroke visokog proteina, sa malo ugljenih hidrata, redovno konzumirala crni čaj i tamnu čokoladu, a izbegavala beli luk, brzu hranu, i tatarski biftek. Njen disciplinovan pristup ishrani i fizičkoj aktivnosti pomogao joj je da održi dobro zdravlje i vitalnost tokom dugogodišnje vladavine.