Pametni sat vam može pomoći da bolje spavate, pokazuju istraživanja

Stefan Milosavljević аватар

Novo Huawei istraživanje o zdravlju pokazuje da Evropljani postavljaju visoke standarde za svoje zdravlje, ali i da većina njih koristi nosive uređaje poput pametnih satova za praćenje zdravlja. Istraživanje je obuhvatilo osam zemalja u Evropi i otkrilo da je samo polovina ispitanika zaista zadovoljna svojim fizičkim i mentalnim zdravljem.

Rumuni su, prema istraživanju, pod najvećim stresom, dok su najopušteniji Nemci. Turci su najzadovoljniji fizičkom kondicijom i mentalnim zdravljem, a najlošiji kvalitet sna imaju Britanci. Interesantno je da čak 39% Britanaca pati od nekog poremećaja sna, dok Poljaci mirno spavaju.

Gotovo polovina ispitanika (49%) poseduje nosivi uređaj, a 36% ima pametni sat, koji koristi za praćenje zdravlja. Čak dve trećine ispitanika koji ne poseduju pametni sat izrazila je interes za njegove funkcije praćenja zdravlja. Takođe, 91% Evropljana želi da unapredi bar jedan aspekt svog zdravlja, među kojima je i spavanje.

Huawei Watch GT 4 nudi unapređene funkcije za praćenje i analizu sna u svim njegovim fazama. Pametni sat automatski prati navike u spavanju, beleži ukupnu dužinu spavanja, koliko ste u tom periodu proveli u lakom, dubokom i REM snu, kao i tačno vreme buđenja. Takođe, skupljaju se podaci o kvalitetu disanja tokom spavanja, koji mogu ukazati na potencijalne zdravstvene probleme.

Sat takođe pruža predloge za unapređenje kvaliteta sna, analizu sna i predloge kako da poboljšate određene aspekte spavanja zahvaljujući TruSleep 3.0 algoritmima. Osim toga, preko opcije Sleep Sounds, sat može snimiti zvukove tokom sna, poput hrkanja ili pričanja u snu, pružajući dodatne informacije o kvalitetu sna.

Huawei istraživanje je takođe pokazalo da su korisnici pametnih satova bolje upoznati sa optimalnim vrednostima zdravstvenih indikatora, te da tri četvrtine ispitanika poseti lekara nakon što ih je uređaj obavestio o određenim nepravilnostima. Ovo ukazuje na poverenje koje korisnici imaju u pametne satove.

U krajnjem slučaju, pametni sat poput Huawei Watch GT 4 može igrati ključnu ulogu u održavanju i unapređenju zdravlja, omogućujući korisnicima da prate svoje navike u spavanju i implementiraju promene koje će im omogućiti da spavaju bolje, budu energičniji i produktivniji.

Stefan Milosavljević аватар