Pas Boji iz Istanbula postao je poznat širom sveta zbog svoje svakodnevne rutine putovanja javnim prevozom. Svaki dan sam pređe oko 60 kilometara, prolazeći istu rutu koju je nekada prelazio sa svojim preminulim vlasnikom. Tokom pet godina, Boji koristi metro, autobus i trajekt u Istanbulu potpuno sam.

Putnici su primetili da pas dolazi u 8 ujutru, vozi se 29 stanica metroom, zatim prelazi u autobus i vozi se 11 stanica, da bi na kraju odlazio trajektom na drugi kraj grada. Lokalna uprava mu je omogućila besplatan pristup javnom prevozu. Boji je postao miljenik mnogih putnika zbog svog lepog ponašanja, spremnosti da se prilagodi gužvi u prevozu i mirnog boravka u slučaju nedostatka slobodnih mesta.

Istražujući Bojijevu priču, otkriveno je da pas nije lutalica već ima tužnu životnu priču. Njegov vlasnik je preminuo pre dve godine, ali je svakog vikenda vodio psa istom rutom kako bi se igrali. Sada, bez svog vlasnika, Boji prelazi svaki dan 60 kilometara kao uspomenu na njega.

Poznato je da sardine spadaju u vrlo zdravu hranu zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina B12 i selena. Međutim, važno je napomenuti da sardine nisu pogodne za konzumaciju ukoliko osoba ima određene zdravstvene probleme.

Prestanak pušenja cigareta može biti izazovan proces, ali donosi brojne zdravstvene koristi. Od trenutka kada prestanete pušiti, vaše telo počinje da se oporavlja, smanjuje se rizik od srčanih bolesti, moždanih udara, hroničnih bolesti pluća i razvoja karcinoma.

Vožnja biciklom može biti odličan način za očuvanje zdravlja i fizičke kondicije. Povećava izdržljivost, jača mišiće, pozitivno utiče na raspoloženje i smanjuje stres. Osim toga, biciklizam je ekološki prihvatljiv oblik transporta koji smanjuje emisiju gasova staklene bašte i doprinosi očuvanju životne sredine.

Redovno konzumiranje voća i povrća bogatih antioksidansima može smanjiti rizik od razvoja različitih bolesti, uključujući srčane bolesti, dijabetes, rak i neurodegenerativne poremećaje. Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala u organizmu, čime se smanjuje oksidativni stres i oštećenje ćelija.

Druženje sa životinjama, poput pasa ili mačaka, može imati pozitivan uticaj na mentalno zdravlje ljudi. Interakcija sa životinjama smanjuje nivo stresa, poboljšava raspoloženje, podstiče socijalnu interakciju i pomaže u smanjenju osećaja usamljenosti. Psi posebno mogu biti terapeutski u podršci osobama sa različitim mentalnim ili emocionalnim problemima.

Pravilna ishrana, redovna fizička aktivnost, prestanak pušenja, vožnja biciklom i druženje sa životinjama su sve koraci ka očuvanju zdravlja i poboljšanju kvaliteta života. Kombinacija tih dobrobiti može doprineti celokupnom fizičkom, mentalnom i emocionalnom blagostanju osobe. Važno je voditi računa o svom zdravlju i živeti zdravije kako bismo maksimalno iskoristili svoje potencijale i srećnije živeli.