Džordan Arsila, popularna influenserka, nedavno je objavila video snimak na kojem pokazuje svoju vitku figuru samo dva dana pre porođaja. Video je izazvao veliku pažnju javnosti, jer ljudi su bili šokirani koliko je Džordan zgodna čak i u takvom stanju.

Džordan je odlučila da pokaže svoju trudničku figuru kako bi inspirisala druge trudnice da ostanu aktivne tokom trudnoće. Ona je objasnila da je uvek bila pristalica vežbanja, pa nije prestala ni kada je saznala da je trudna. Smatra da vežbanje tokom trudnoće ima mnoge prednosti i za mamu i za bebu.

Tokom intervjua za Newsweek, Džordan je istakla da vežbanje tokom trudnoće može pomoći u održavanju forme i sprečavanju prekomerne telesne težine. Ona je rekla da je dobila sjajne komentare na račun svog izgleda, ali i ne baš prijatne, jer mnogi veruju da je pogrešno paziti na liniju tokom trudnoće.

Međutim, Džordan tvrdi da vežbanje uz odobrenje lekara ne samo što ne škodi bebama, već i pomaže majkama da se lakše oporave nakon porođaja. Ona se nada da će njen primer motivisati druge trudnice da ostanu aktivne i zdrave tokom trudnoće.

Trudnoća je faza u životu žene kada se događaju mnoge fiziološke promene zbog povećanja nivoa hormona estrogena i progesterona. U tim uslovima, vežbanje može biti od velike pomoći u održavanju zdravlja i forme. Stručnjaci preporučuju da trudnice rade lagane vežbe poput hodanja, plivanja ili joga vežbanja kako bi ojačale mišiće, poboljšale cirkulaciju i smanjile stres.

Vežbanje tokom trudnoće može pomoći u smanjenju rizika od komplikacija kao što su gestacijski dijabetes ili preeklampsija. Takođe, regularna fizička aktivnost može poboljšati raspoloženje trudnica i smanjiti rizik od postporođajne depresije.

Međutim, pre nego što započnu sa vežbanjem, trudnice treba da se konsultuju sa svojim lekarom kako bi dobile odgovarajuće smernice i savete. Nisu sve vežbe bezbedne za trudnice, pa je važno prilagoditi treninge u skladu sa fizičkim stanjem i zdravstvenim predispozicijama.

Džordan Arsila je samo jedan primer trudnice koja je odlučila da se ne odrekne svoje ljubavi prema vežbanju ni tokom trudnoće. Njen primer može motivisati druge trudnice da ostanu aktivne i zdrave, uz poštovanje preporuka lekara.

Ukupno gledano, vežbanje tokom trudnoće može biti od velike koristi za zdravlje i dobrobit kako majke tako i bebe. Važno je pronaći balans između fizičke aktivnosti i odmora kako bi se obezbedila optimalna podrška tokom trudnoće i nakon porođaja. Uz podršku zdravstvenog tima i pravilno vođenje treninga, trudnice mogu uživati u blagodetima vežbanja i održati zdrav i aktivan način života čak i tokom trudnoće.